GWが始まりましたね。
昨年に続き、まだまだコロナ禍で、気軽に出かけることも難しく
家時間が増えていると思います。
せっかくの家での時間。
普段時間がなくてなかなか出来なかったことを
やってみるのはいかがでしょうか。
その一つに、「ゆっくり自分と向き合う時間をとる」
でも、じっと自分のことを考えていると
大抵は、自分の足らないところや
出来ていなかったことなど
マイナスな部分に意識が向く方も多いと思います。
脳は自然にしていると、今あるなかの不安や心配な部分を
拾ってくるように出来ている
（生存するために、危険を回避することが優先になっている）
ので、意識して、違う視点から自分を見つめることが大切になってきます。
ただ、自分の頭の中だけで一人でグルグル会話していたのでは
なかなか難しいこと。
一度アウトプットして整理したり
感情を落ち着かせてフラットな感覚になることが必要になります。
信頼できる、聴くことの出来る人に話すのも良いですが
いつもそばにいてくれるというのは不可能。
これは無理なポジティブ思考というのとは
また違って
「その不安、今のあなた自身にとって本当に必要ですか？」ということ。
不安を無視したり、否定するのとも違うのです。
そんなとき、
客観的に向き合いつつ
より視点を前向きに捉えるのに役立ってくれるものがあります。
それが、色を選ぶということ。
色は人間が目で見ることが出来る電磁波であり
（可視光線と呼ばれます）色があることで、感情が想起されやすくなります。
☆上と下の写真は同じ景色です。下よりも上の写真の方が
綺麗！、行ってみたい♪など、感情がうごきませんか？
選んだ色には、こころや身体の状態により、そのとき、その人なりの理由があります。（色彩心理）
色を選ぶことで、今の自分を可視化できるのがカラーセラピーです。
今どんな気持ち？
今いいなと思う色は？
○○を意識したとき、選びたくなる色は？
○○をするために、今どうする？
などなど
自分に問いかけながら色を選ぶことで
フラットな感覚で
自分を責めたり、批評したりすることなく
（色はあなたとまっすぐに向き合ってくれるから）
心地よく自分と向き合い、対話することが出来ます。
この写真でご紹介したアドバンスカラーセラピーは
裏に色彩心理のキーワードが書かれているので
色彩心理について、初めての方でも
手軽にいつでも、どこでも持ち歩けて
心地よく自分と向き合う時間が取れるんです。
アドバンスカラーセラピーの資格取得講座では
セルフケアの方法はもちろん
話を聴くツールとして、カラーセラピーリーディングの方法も
身につけることが出来る１日講座です。
カウンセリング、コーチングにも活用でき
色についての知識も身につきます。
産業カウンセラー、キャリアコンサルタントの資格を持つ
講師が担当いたします。
このタイミングに
色使って自分と向き合ったり
より深くコミュニケーションを取ってみませんか？
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アドバンスカラーセラピスト養成講座
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アドバンスカラーノートというツールを使って
質問力もつけながら、アドバンスカラーセラピーの資格取得もできる
W資格取得の講座が出来ました。
それが、
アドバンスカラー®エンディングノートファシリテーター養成講座
エンディングノートと名前はついていますが
このノートは、
～大切な自分へ～ ノートと
～大切な人へ～ ノート
ノートに書かれた質問を見ながら
色を選び、自分と向き合う時間となります。
つまり
自分と向き合う時間をとりながら、セルフケアし自己肯定感もアップ！
質問力も高まって、話を聴く練習にもなる講座です。
２日間（または３日間）計１０時間（zoom対応）で
２つの色の資格が取得出来ます。
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アドバンスカラー®エンディングノートファシリテーター養成講座
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