簡単で効果的♪自分へのハンドタッチングをご紹介

埼玉県三郷市/アロマとカラーでメンタルケア

産業カウンセラーのサロン&スクールGreenShower  

アロマとカラーでゆるりんと

思考癖から解放するカウンセリング

 潜在意識アロマ®︎セラピスト 遠藤ひろこです新緑

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12月になりましたねクリスマスツリー
先日は、ちょっと乙女気分で
ご褒美時間してきました。
どんなところ~って興味のあった方は

前記事へどうぞ♪
不思議の国のアリスの空間へ

 

 

 


ロビーに入ったときから香りで迎えられ

バイオリンの生演奏の音

そして可愛らしい装飾の美味しいデザート

ここまででもう  「心地よく」
嗅覚 聴覚 視覚 味覚 を刺激されちゃってるラブ

普段、仕事等で、色んなことを思考し、決定し

行動しながら、頑張っている女子達の
ハートハートが掴まれているのも分かります。



女性の方が5感の刺激に敏感なのかもしれません。



でも毎日お出かけして

ご褒美ともいかないしなぁ~えー


そんなとき

意外に強力な感覚が一つ残ってますウインク音譜

そう触覚ベル

触れる感覚です。

ハンドタッチングケアや
ヘッドタッチングケア

心地よく、優しく(ココ大事)
誰かに触れられることには
即効性があります。


愛情ホルモンと呼ばれるオキシトシン
が分泌され、心が安定してくるんですね。



タッチングの良いところは触れられる側だけじゃなく
触れている側(施術する側)にも
愛情ホルモンがちゃんと分泌されちゃうこと。


1度身につければ一生もので


自分も、そして周りの方も

穏やかで心地よい感覚に

その場で、何度でも、いつでも
なれるんです。


でも。。触れるって言っても
近くにやってあげる人いないし~
アロマもオイルも手元に無いし~

いつでもどこでもって言うなら

自分ひとりでも出来たらいいのにぃ


という方ビックリマーク 出来ますよ~ニコニコ


いつでも どこでも手軽に出来る

自分で自分にやってあげるタッチング



ひとつご紹介します。



利き手でもう一つの手の甲を
ゆっくり (2.3秒で1週くらい)

優しく10回円を描いてみてください。

 

 

 


触れている手の平で、甲に触れる感覚を
ちゃんと意識しながら優しくゆっくりと。

終わったら手を逆に。

いつの間にか

呼吸もゆっくりになって・・
触れている手の甲が


何だか愛おしいなぁ照れドキドキ
という感覚になれたら最高です。


もし、お昼休みなど時間がちょっとあるなら
ハンドクリームをつけながらだと
手もしっとりで一石二鳥音譜

両手やっても、ものの1,2分

どんな感覚になるか
試しにやってみてくださいねウインクラブラブ

もちろん、アロマという

嗅覚+薬理成分の経皮吸収の作用があると
もっともっとリラックス度は増しますウインクラブラブ



本格的に覚えてみたいチョコ
アロマも使えるようになりたいチョコ

という方は、

☆アロマの基礎と、身体だけでなく心もゆるめる

ハンドの手技が身につく♪

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